Langsung ke konten utama

5 Keuntungan Minum Jus Tomat bagi Kesehatan, Tetap Perhatikan Risikonya

PR GAYO – Tomat bukan saja lezat ketika dimasukkan ke dalam berbagai hidangan, namun juga kaya akan gizi apabila diproses menjadi jus.

Sari tomat kaya akan vitamin, mineral, serta zat antosianin yang bermanfaat bagi kesehatan badan.

Akan tetapi, dibalik keuntungannya, terdapat sejumlah efek samping yang penting untuk diketahui. Mari kita bahas lebih jauh dalam poin-poin berikut ini:

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

Sari tomat kaya akan kalium dan lycopene, kedua zat gizi vital ini berperan dalam menjaga stabilitas tekanan darah serta meminimalkan risiko terkena penyakit jantung.

Lycopene bertindak sebagai zat antioksidan yang melawan kerusakan sel disebabkan oleh radikal bebas.

  1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam jus tomat membantu memperkuat sistem imun. Minum jus tomat secara rutin dapat mengurangi risiko infeksi dan mempercepat pemulihan saat sakit.

  1. Menjaga Kesehatan Kulit

Lycopene dan vitamin E dalam tomat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Konsumsi jus tomat secara teratur dapat membuat kulit lebih cerah dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.

  1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sari tomat yang rendah kalori namun tinggi serat sangat sesuai untuk program diet. Serat di dalamnya dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama serta meminimalisir hasrat makan camilan secara berlebihan.

  1. Menjaga Kesehatan Mata

Tomat memiliki kandungan vitamin A dan beta-karoten, zat-zat yang bermanfaat bagi kesejahteraan penglihatan Anda.

Minum jus tomat secara teratur bisa menghindari penurunan fungsi makula serta masalah mata yang lain.

Kebalikan Manfaat Jus Tomat yang Harus Dihindari

Walaupun jus tomat memberikan banyak keuntungan, mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan dampak negatif, antara lain:

  • Naiknya Asam Lambung: Tomat mengandung asam yang bisa menyebabkan masalah refluks asam lambung pada orang dengan penyakit maag.
  • Beberapa individu mungkin menunjukkan gejala alergi seperti rasa gatal atau timbulnya ruam usai meminum jus tomat.
  • Kelainan pada Kidney: Tomat memiliki kandungan oksalat yang dapat meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal apabila dimakan secara berlebihan.
  • Interaksi Obat: Jus tomat bisa mengganggu kerja beberapa jenis obat, misalnya seperti antikoagulan atau pengencer darah.

Sari buah tomato menyediakan berbagai keuntungan bagi kesejahteraan tubuh, termasuk memperkuat sistem pertahanan alami dan merawat fungsi jantung yang sehat.

Namun, konsumsi dengan porsi yang sesuai dan waspadai dampak negatifnya, khususnya bila Anda mempunyai riwayat penyakit tertentu. ***

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

7 Inspirasi Ootd Liburan Alá Meissie, Nyaman dan Stylish!

Meissie, seorang content creator Jakarta yang terkenal melalui caranya sendiri fashion -nya yang chic dan effortless, kerap membagikan inspirasi outfit Liburan mengagumkan di media sosial. Memiliki lebih dari 800 ribu penggemar di Instagram, Meissie ternyata ahlinya dalam menyatukan pakaian sederhana dengan nuansa mewah, menjadikan penampilannya selalu menawan. stylish tanpa terkesan berlebihan. Pada tiap petualangannya, Meissie tetap mampu menghasilkan look yang nyaman, namun tetap fashionable. Inspirasi outfit Liburan gaya Meisa sangat sesuai untuk Anda yang menginginkan penampilan santai namun tetap fashionable. on point selama traveling . Yuk, simak! 1. Meissie terlihat playful mengenakan kemeja lengan panjang warna merah muda yang dimasukkan ke dalam rok hitam. Dia melengkapi penampilan tersebut dengan sneaker putih. 2. Tampilan santai hadir dengan mengenakan kemeja kaos berwarna hitam bersama rok pendek denim. Ditambah sepatu sneaker dan topi put...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Lirik Lagu 'Malapeh Hao' oleh Rayola dengan Makna yang Mengharukan!

Rayola terus menghidupkan kembali sektor musik Minang dengan meluncurkan single baru, termasuk di antaranya adalah lagu berjudul "Malapeh Hao". Single tersebut menjadi populer dan sering dinikmati penggemar musik Minang. Lagu "Malapeh Hao" karya Wawan CD terdengar sangat mengagumkan ketika dibawakan dengan lembut oleh Rayola. Selain itu, pesan mendalam dalam liriknya turut menambah daya pikat lagu tersebut. Bagi Anda yang ingin melihat lirik lengkap "Malapeh Hao", silakan baca ulasan di bawah ini hingga selesai! 1. Teks lirik lagu "Malapeh Hao" Dirambah bana rimbo ilalang Larinya yang tidak bisa mencapai tujuan tersebut. Mengapa ya nasibku hilang dari genggamanku juga? Sebenernya kamu juga orang yang biasa saja kan? Mengapa penegak hukum yang di salahkan? Tali tapauik bapilin tigo Entah kenapa orang ini merasa tidak bahagia dengan hal tersebut. Malapeh hao naik ke bawah menjadi lebih dalam begitu saja. Lapuaknyo...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

4 Cara Agar Tampil Percaya Diri di Tempat Kerja dan Tak Lagi Dianggap Sebagai Opsi reserva

Becoming an employee who just follows along might seem calm, not troublesome, and apparently "easy to work with." However, take a moment to ask yourself, are you truly comfortable? Or perhaps you often feel frustrated because your workload keeps increasing but recognition remains minimal, or maybe your ideas are frequently cut off by the most vocal person in the team. meeting Jika kamu merasakan hal tersebut, mungkin sudah waktunya untuk mempelajari cara menjadi lebih tegas dalam berkomunikasi. Asertif tidak berarti menjadi agresif, ngomel-ngomel, apalagi gemar bertengkar hebat, lho. Asertif merujuk pada kemampuan untuk menyatakan pandangan, keperluan, atau batas-batas diri secara lugas namun masih menjaga kesopanan serta penghargaan kepada oranglain. Di lingkungan pekerjaan, sifat seperti ini sangatlah vital agar Anda tak selalu dikesampingkan atau hanya sebagai penambah beban saja. Ayo, kita bahas bagaimana caranya supaya Anda dapat menunjukkan sikap yang lebih asert...
Posting Komentar
Baca selengkapnya