Share 2 Care

Pilates saat ini mulai populer sebagai salah satu jenis olahraga, terlebih bagi kaum muda yang menginginkan bentuk tubuh sempurna bersama dengan peningkatan kelenturan. Jenis aktivitas fisik ini diakui dapat merangsang otot bagian dalam tubuh, membenahi posisi badan, serta menambah pemahaman tentang keseimbangan dan pernafasan. Walaupun tampak tenang dan kurang intens dibandingkan latihan kardiovaskular, Pilates masih mensyaratkan persiapan yang baik, terutama untuk Anda yang baru mencoba. Mistakes kecil dalam melaksanakan gerakan dapat memiliki dampak signifikan pada tubuh, khususnya bila tidak dimulai dengan peregangan atau teknik yang tepat. Oleh karena itu, sangatlah vital bagi para pendatang baru untuk menguasai dasar-dasar sebelum mereka mulai menjalani program Pilates. Perhatian beberapa saran Pilates untuk pemula di bawah ini supaya Anda bisa memulai sesi olahraga dengan cara yang lebih selamat dan efisien. 1. Pakai matras spesial yang bisa mendukung kenyamanan badan ke...

BUAT Kamu yang sedang mencari cara untuk menjalani gaya hidup lebih sehat, tentu sudah tidak asing dengan pembicaraan tentang protein. Namun, perlu diketahui bahwa tidak semua jenis protein itu sama! Beberapa bersumber dari hewani, sementara lainnya berasal dari nabati. Setiap jenis memiliki keuntungan serta ciri khas tersendiri. Sangat penting untuk memahami perbedaannya agar Anda dapat menyesuaikan nutrisi sesuai dengan keperluan tubuh, terutama jika Anda aktif secara fisik, menjalankan diet vegetarian, atau memiliki tujuan khusus dalam hal kesehatan. Berdasarkan informasi dari Healthline pada hari Jumat tanggal 16 Mei 2025, di bawah ini adalah ulasan komprehensif tentang bedanya antara protein hewani dan nabati – mulai dari tingkat asam amino, jenis-jenis makanan yang menjadi sumbernya, hingga dampak positif bagi kesehatan. Ayo kita lihat lebih jauh lagi sehingga Anda bisa memilih opsi yang pas untuk gaya hidup sehari-hari Anda! Komposisi Asam Amino: Apakah Sudah U...

Tidur yang bermutu tidak hanya menjadi suatu keperluan, melainkan juga dasar utama dalam pertumbuhan serta perkembangan anak pada aspek fisik, emosi, dan intelektual. Studi Menunjukkan bahwa masalah tidur pada masa muda bisa memiliki dampak jangka panjang terhadap sistem imun, kemampuan berkonsentrasi, dan stabilitas emosional si Kecil. Ironisnya, banyak rumah tangga di Tanah Air masih menemui kesulitan untuk mendapatkan istirahat malam yang tenang - hal ini sebagian disebabkan oleh adanya serangga pengganggu seperti nyamuk. Nyamuk tidak cuma merusak ketenangan, tapi juga bertindak sebagai pembawa penyakit mematikan. Informasi dari World Health Organization Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa ratusan juta kasus infeksi yang disebabkan oleh gigitan nyamuk tercatat tiap tahunnya. Selain menjadi ancaman bagi kesehatan, masalah ini juga mengganggu pola tidur serta mereduksi mutu kehidupan anak dan famili mereka. 1. Tidur dengan mutu terbaik sangat berpengaruh pada...

JURNAL GAYA - Mandi di pagi hari tak hanya merupakan suatu rutinitas untuk membersihkan tubuh, tetapi juga menjadi bentuk investasi sederhana yang memiliki pengaruh signifikan terhadap kondisi fisik, psikis, serta penampilan alami kita. Rutinitas mencuci diri di pagi hari yang sederhana ini, bila dikerjakan dengan teratur, bisa menghasilkan dampak baik yang besar pada kehidupan sehari-hari Anda. Berikut ini adalah 5 keuntungan penting dari mandi di pagi hari yang patut Anda coba dan kurang banyak orang tahu: 1. Memperkuat Kesadaran serta Menghasilkan Tenaga Alamiah Memulai hari dengan hujan air dingin membawa kesegaran yang mengejutkan untuk tubuh dan jiwa. Perasaan sejuk dari air itu menggetarkan sistem saraf, menaikkan denyut jantung, serta memacu aliran darah lebih cepat. Langkah ini mengaktifkan pelepasan hormon norepinefrin, yang bertanggung jawab atas peningkatan konsentrasi, tingkat kesadaran, serta menyediakan tenaga alami untuk memulai kegiatan. Ab...

JAKARTA – Politeknik Kesehatan Kementerian Kesehatan ( Poltekkes Kemenkes) Jakarta III terus memperluas kontribusinya dalam dunia kesehatan dengan menghadirkan Program Studi Sarjana Terapan Promosi Kesehatan. Program ini dirancang untuk mencetak promotor kesehatan yang tidak hanya menguasai ilmu dan teknologi kesehatan, tetapi juga mampu memberdayakan masyarakat perkotaan melalui pendekatan berbasis teknologi informasi yang tepat guna dan inovatif. Dengan visi hingga tahun 2028, prodi ini menetapkan target untuk menghasilkan lulusan yang unggul dalam pemberdayaan masyarakat urban, serta adaptif terhadap tantangan sosial dan kesehatan yang terus berkembang. "Kegiatan promosi kesehatan tidak sekadar berkaitan dengan penyuluhan, melainkan juga tentang cara menciptakan sebuah komunitas yang dapat mengurus dirinya sendiri dalam hal pemeliharaan kesehatan, ini sangat penting terlebih lagi di daerah perkotaan yang rumit dan selalu berubah," ungkap seorang a...

Share 2 Care – Penting diketahui oleh calon ibu! Berikut beberapa risiko kesehatan serta manfaat hamil pada usia 40 tahun. Persalinan saat melampaui usia 40 tahun dapat menambah resiko untuk kesehatan sang ibu maupun janinnya. Wanita yang sedang hamil dan berumur di atas 40 tahun memiliki peluang lebih besar terkena diabetes gestasional, preeklampsia (penyakit tekanan darah tinggi ketika hamil) dan juga keguguran. Bayi juga dapat memiliki risiko terhadap bobot lahir yang tinggi, gangguan genetik, serta kelahiran prematur. Lantas, apakah kehamilan pada usia 40 tahun merupakan jenis kehamilan dengan resiko tinggi? Iya, umur 40 tahun dipandang sebagai tahap kehamilan yang memiliki resiko tinggi. Studi telah membuktikan bahwa tindakan perawatan sebelum kelahiran bisa meminimalkan beberapa ancaman tersebut. Kemungkinan Kehamilan pada Perempuan Berusia 40 Tahun Studi mengungkapkan bahwa kemungkinan untuk bisa hamil berkurang sebesar 44% di usia 40 tahun, dibandingkan...

Share 2 Care , Jakarta Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin menjadi pusat kontroversi usai mengemukakan pendapatnya bahwa para pria yang menggunakan jeans dengan ukuran di atas 33 memiliki risiko "lebih dini bertemu Tuhan," artinya dapat mempersingkat umur mereka. umur seseorang. Sekali membeli celana jeans, seorang pria umumnya memiliki ukuran lebih dari 32-33. Berapakah ukuran yang dimaksud? celana jean Sudaranya berujar dalam acara launching tiga fasilitas kesehatan terbaru di Rusun Tanah Tinggi, Jakarta pada hari Rabu, 14 Mei 2025. Dia menegaskan bahwa seseorang dengan indeks massa tubuh sebesar 34-33 jelas merupakan kasus obesitas dan cenderung memiliki risiko bertemu Tuhan lebih awal daripada mereka yang memakai celana jeans ukuran 32. Ketua Umum Ikatan Dokter Indonesia (IDI), Slamet Budiarto, dengan tegas mengkritisi pernyataan itu. Dia menjelaskan bahwa Budi, yang tidak memiliki dasar pendidikan di bidang kesehatan, telah mempe...